Qu’est-ce qu’une relation toxique :

Par description, une relation toxique est une relation caractérisée par des actions de la part du partenaire toxique qui sont émotionnellement et, pas rarement, physiquement dommageables.
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Donc, dès le départ, je veux juste dire que les gens ont des définitions différentes de ce qui est toxique, pour moi toxique, si je le prends littéralement, et nous le considérons comme toxique, c’est juste quelque chose qui n’apporte rien de bon à la relation , quelque chose qui n’apporte que des choses négatives. Donc, quelque chose qui pourrait être trop protecteur peut avoir un côté positif de la médaille, n’est-ce pas.



Ce ne serait donc pas nécessairement toxique. Et vous savez, bien sûr, si vous êtes dans une relation abusive, plutôt que toxique, veuillez demander l’aide d’un professionnel, obtenez l’aide dont vous avez besoin. Cet article n’est pas destiné à remplacer l’aide professionnelle, s’il s’agit de quelque chose de beaucoup plus sérieux dont nous parlons. Mais ce dont nous allons parler aujourd’hui ressemble plus à de la violence psychologique et de la violence verbale, sans doute à l’extrémité inférieure de cette violence physique est une chose entièrement différente et doit être traitée avec beaucoup de soin.

certains des comportements qui pourraient être toxiques dans une relation.

Le premier est le contrôle du comportement : et ce que je veux dire par là, c’est ne pas accorder à votre partenaire certains droits humains fondamentaux que tout le monde possède, comme choisir quoi porter, choisir à qui parler choisir où aller. Et notez que c’est différent d’un partenaire qui exprime simplement son opinion sur quelque chose. Ainsi, un partenaire peut dire, vous savez, cela me met mal à l’aise lorsque vous portez un décolleté aussi bas, car alors tout le monde vous regarde. Et j’ai l’impression d’être câblé pendant tout le rendez-vous. Et je me sens surprotecteur envers toi. C’est différent de dire, je ne t’aime pas, quand tu t’habilles comme ça, ne le fais pas. Encore une fois, il y a aussi une différence entre avoir un problème avec votre partenaire, disons traîner avec son ex et lui dire qu’il ne peut pas avoir d’amis autre que vous, un élément important du comportement de contrôle est d’inculquer la culpabilité. Donc, vous savez, au fil du temps, planter les graines du doute dans l’esprit de votre partenaire que ce qu’il fait est mal. Parce que vous savez, ils l’interdisent ou cela les affecte négativement. Et puis avec le temps, ils commencent à y croire. Et vous savez, quand ils font ces choses, ils commencent à se sentir vraiment mal. Comme quand ils vont voir leurs amis, ils se sentent coupables parce qu’ils savent que leur partenaire n’est pas à l’aise avec ça.

Un autre élément du comportement de contrôle consiste à vous isoler de votre système de soutien.

Alors, y a-t-il un sentiment qu’ils veulent seulement que vous les ayez comme système de soutien ? Est-ce qu’ils vous encouragent à repousser tous vos amis, votre famille, vos thérapeutes et autres, parce que vous savez, à mesure qu’une relation progresse, que les gens se marient et ont des enfants, il est normal que leur cercle social se rétrécisse un peu. Mais la différence est que ce n’est pas intentionnel.

Et donc si quelqu’un essaie intentionnellement de réduire votre cercle de soutien, c’est bon signe. Parce qu’il se peut qu’ils veuillent que vous soyez dépendant à 100% d’eux, ce qui signifierait que vous n’avez nulle part où vous tourner, quand vous avez affaire à quelque chose dont ils sont la cause, ou quand vous savez, ils sont faire quelque chose de mal. Ils ne veulent pas que vous ayez cette perspective de quelqu’un qui dit, Whoa, il vous a traité d’idiot, ce n’est vraiment pas bien. Et un bon moyen de tester cela chez votre partenaire est de dire quelque chose comme, vous savez, quelque chose de très incendiaire. Par exemple, si vous êtes un homme hétérosexuel, dites peut-être, oh, un de mes collègues voulait prendre une bière ou regarder un match après le travail pour ne pas être stéréotypé. Mais comme quelque chose qui ne serait pas perçu comme inhabituel, comme, vous savez, peut-être pas quelqu’un du sexe qui vous attire,

par exemple, et voyez comment ils réagissent à cela. Parce que si vous dites quelque chose comme, je voulais juste regarder le match avec un de mes collègues. Et leur réaction est pourquoi comme ce collègue craint. Comme,

Les signes d’une relation toxique

Lorsque vous êtes dans une relation itoxique, vous ne trouverez peut-être pas toujours facile de remarquer les drapeaux rouges qui apparaissent. Néanmoins, vous pourriez remarquer certains de ces signes en vous-même, votre compagnon ou la relation elle-même.

Manque de soutien
« Des relations saines sont fondées sur un désir collectif de voir l’autre réussir dans tous les domaines de la vie », déclare Caraballo. Mais lorsque les effets deviennent toxiques, chaque exploit devient une compétition. En bref, le temps que vous passez ensemble n’est plus positif. Vous ne vous sentez pas soutenu ou encouragé, et vous ne pouvez pas leur faire confiance pour se présenter à vous. Au contraire, vous pourriez obtenir l’impression que vos exigences et vos intérêts n’ont pas d’importance, qu’ils ne regardent que ce qu’ils veulent. Communication toxique
Plutôt de gentillesse et de respect collectif, la plupart de vos échanges sont remplis d’affronts ou de critiques et alimentés par le dédain – un prédicteur de divorce. Vous surprenez-vous à faire des réflexions sarcastiques à vos mousquetaires ou aux membres de votre famille ? Peut-être que vous répétez ce qu’ils ont dit d’un ton moqueur lorsqu’ils sont dans une autre pièce. Vous pouvez en effet commencer à esquiver leurs appels, juste pour faire une pause dans les arguments inéluctables et l’hostilité. La convoitise ou la convoitise
Bien qu’il soit parfaitement agréable d’être témoin d’un peu de convoitise de temps en temps, Caraballo explique que cela peut poser un problème si votre convoitise vous empêche de vous réjouir des succès de votre compagnon.
Il en va de même pour la convoitise. Oui, c’est une émotion mortelle impeccablement naturelle. Mais quand cela conduit à des doutes et à une méfiance constants, cela peut rapidement commencer à éroder votre relation. Contrôler les actions
Votre compagnon vous demande-t-il tout le temps où vous êtes ? Peut-être qu’ils sont contrariés ou dérangés lorsque vous ne répondez pas incontinent à des manuels ou à des manuels encore et encore jusqu’à ce que vous le fassiez. Ces actions peuvent provenir de la convoitise ou d’un manque de confiance, mais elles peuvent également suggérer un besoin de contrôle – qui peuvent tous deux contribuer à la toxine relationnelle. Dans certains cas, ces tentatives de contrôle peuvent également suggérer des abus (plus à ce sujet plus tard).Ressentiment
S’accrocher aux griefs et les laisser s’effondrer à proximité. “Avec le temps, la frustration ou le ressentiment peuvent se rattraper et rendre un océan inférieur beaucoup plus grand”, note Caraballo.
Notez également si vous avez toujours tendance à nourrir ces griefs parce que vous ne vous sentez pas en sécurité pour parler lorsque la marchandise vous dérange. Cependant, votre relation pourrait être toxique, si vous ne pouvez pas faire confiance à votre compagnon pour entendre vos entreprises.
Vous vous retrouvez constamment à inventer des mensonges sur vos allées et venues ou sur les personnes que vous rencontrez, que ce soit parce que vous voulez éviter de passer du temps avec votre compagnon ou parce que vous vous inquiétez de la façon dont il vous répondra si vous lui dites la vérité.
Être chroniquement en retard, “oublier” des événements avec désinvolture et d’autres actions qui montrent un manque de courtoisie pour votre temps sont un drapeau rouge, dit Manly.
Gardez à l’esprit que certaines personnes peuvent vraiment avoir du mal à faire et à respecter des plans à temps, il peut donc être utile de commencer par une discussion sur ce comportement. Cependant, vous remarquerez peut-être une amélioration après avoir expliqué pourquoi cela vous dérange, si ce n’est pas intentionnel.

Comment réparer une relation toxique

Commencez à prendre de la place.
Dans les relations toxiques, une personne ne se reconnaît souvent pas ou ne reconnaît pas ses propres exigences. “Vous avez des opinions, des goûts et des dégoûts, mais vous vous retrouvez constamment à faire autre chose que ce que vous pensez être juste”, dit Gomez. “Vous ne voulez pas blesser leurs passions ou les inquiéter. » Au fil du temps, la relation peut devenir unilatérale et vos exigences deviennent moins visibles à surveiller. Encore faut-il en parler pour ne pas continuer à immortaliser ce geste, si vous avez observé cette dynamique dans votre couple. Aidez votre compagnon à célébrer ses schémas et cycles toxiques, qui incluent les déclencheurs, les passions et les actions », explique Li. Exprimez ce que vous ressentez avec votre partenaire et dites-lui que vous voulez prendre de la place dans la relation afin de vous sentir inclus également. Demandez de l’aide.
“Quelqu’un peut fêter une relation toxique si l’un ou les deux partenaires se sentent mal dans leur peau lorsqu’ils sont dans la relation. Cela peut être le ton, la confiance ou l’image corporelle », dit Li. Être autour d’eux ne semble pas stable; en fait, vous avez l’impression de vivre dans un état constant d’appréhension d’essayer d’être meilleur pour vous sentir assez bien. Un amour sain – un amour véritable et nourrissant – n’implique aucun acte de gain. Vous êtes assez bon simplement en étant qui vous êtes. Pourtant, les effets se sont suffisamment érodés pour que vous deviez faire appel à un professionnel de la santé interne dans vos relations pour vous donner une perspective, si elle a atteint ce stade de votre relation. “Dans un cadre curatif, nous aidons chaque personne à guérir de blessures indéterminées similaires à particulières ou traumatisme intergénérationnel. Il est important que les couples exercent de nouveaux cycles plus sains pour communiquer et se connecter », déclare Li. Apprenez à vous faire confiance et à vous en tenir à vos munitions.
Les connexions toxiques impliquent fréquemment l’éclairage au gaz, une stratégie cognitive qui crée une dynamique de pouvoir subtile et instable qui cherche à contrôler le moment de la relation. .

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