La violence psychologique est un moyen de contrôler une autre personne en utilisant des sentiments pour condamner, embarrasser, faire honte, blâmer ou manipuler une autre personne. En général, une relation est émotionnellement injurieuse lorsqu’il existe un schéma harmonieux de paroles injurieuses et d’actes d’intimidation qui usent le ton d’une personne et sapent sa santé interne.

La violence psychologique est l’une des formes de violence les plus difficiles à fêter. Il peut être subtil et insidieux ou manifeste et manipulateur. Dans tous les cas, cela réduit le ton de la victime et elle commence à douter de sa compréhension et de sa réalité.

Types de violence psychologique

La violence psychologique peut prendre différentes formes, y compris

1* Allégations de tricherie ou autres signes de convoitise et de possessivité

2* Vérification constante ou autres tentatives pour contrôler le geste de l’autre personne

3* Se disputer ou s’opposer constamment
La revue

4* Éclairage au gaz

5* Séparer l’existant de sa famille et de ses amis

6* Injures et abus verbaux

7* Refuser de participer à la relation

8* Smirking ou condamner

9* Traitement silencieux

10* Banaliser l’inquiétude de l’autre personne

Retenir l’affection et l’attention
Il est important de se rappeler que ces types d’abus peuvent ne pas être apparents au début d’une relation. Une relation peut commencer avec l’apparence d’être normale et aimante, mais les agresseurs peuvent commencer à utiliser des tactiques au fur et à mesure que la relation progresse pour contrôler et manipuler leur compagnon.

Ces actions peuvent commencer si lentement que vous ne les remarquerez peut-être pas au début.

Pourquoi la violence psychologique est délicate à identifier

Pourtant, vous avez peut-être ressenti les bienfaits de la violence émotionnelle (en fait sans le savoir), si vous avez déjà enduré des démonstrations d’affection changeantes. Parfois, il est délicat de dire si vous rencontrez des problèmes relationnels normaux ou si vous êtes manipulé.

Pourtant, c’est manifeste et flagrant. “Les connexions émotionnellement injurieuses sont plus subtiles”, “Si quelqu’un est physiquement violent.” Elle note que ces connexions commencent généralement exceptionnellement bien avant que les problèmes ne s’aggravent avec le temps. motifs, il devient donc plus délicat à voir – ainsi qu’à partir.

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De nombreuses victimes d’abus découvrent les marchandises dangereuses au fil du temps. Après tout, si les agresseurs agissaient de cette façon dès le lancement, comment développeraient-ils des relations pour commencer ? Tout dépend du moment.

“Il y a cette histoire qui (dit) si vous jetez une grenouille dans une casserole d’eau bouillante, elle se précipitera pour sortir”, mais si vous mettez la grenouille alors que l’eau est encore froide – et augmentez lentement la température – la grenouille va (rester) jusqu’à ce qu’elle soit bouillie à mort. Le même genre de chose peut être dans les connexions.

Reconstruire l’amour de soi après un abus émotionnel

Bien qu’il soit essentiel de savoir ce que vous voulez, vous devez également vous rappeler qui vous êtes lorsque vous quittez un compagnon injurieux. l’importance de vous montrer de la compassion – et de vous rappeler qu’aucun os ne choisit volontairement l’abus.

“La grande chose est que ces gestes délicats nous aident à faire du caractère, de la force et de l’adaptabilité, en plongeant dans notre expérience et en choisissant d’apprendre des traumatismes, nous pouvons sortir de l’autre côté plus important et en mesure de défendre les autres dans des situations analogues.

Il n’est pas facile d’accepter d’être abusé Mais ce n’est pas le moment de se blâmer. passer à autre chose est une marchandise dont on peut être fier.

“Choisissez de revendiquer votre ton et de fêter votre courage – à la fois au moment de votre expérience et dans le destin,” Plutôt que de vous attarder sur ce que vous auriez pu faire mieux, (supposez comment) chaque moment de la vie vous donne le occasion de recommencer. » Plus important encore, elle souligne que peu importe la douleur de votre traumatisme, vous pouvez le surmonter.

Signes de violence psychologique

1 * éclairage au gaz

“L’éclairage au gaz est une tactique courante dans les connexions émotionnellement vitupératives”, Les allumeurs au gaz nient que des événements se soient produits pour que leurs victimes doutent d’elles-mêmes et remettent en question leur propre perception de la réalité. Cela aide le gaslighter à garder le contrôle, car sa parole devient plus importante que les propres croyances ou expériences de la victime.

Certaines expressions courantes d’éclairage au gaz que les agresseurs peuvent utiliser sont

“Vous êtes fou de permettre cela.” C’est une façon de faire en sorte que la victime remette en question sa propre raison et fasse davantage confiance à l’opinion de l’agresseur.
“Vous faites tout un plat de rien.” Un agresseur peut dire cela pour minimiser son propre geste injurieux et décourager la victime d’en parler aux autres.
“Je n’ai jamais dit ça.” C’est une façon pour un agresseur d’éviter la responsabilité de ses paroles ou de sa conduite et de faire douter la victime de sa propre mémoire.

2* Vous marchez sur des œufs pour éviter de tromper votre partenaire.

“Vous êtes en train de deviner et de modifier le ton, ce qui signifie que vous avez intériorisé le geste subtilement injurieux afin que votre compagnon n’ait pas à le faire ouvertement.

3* Renverser le blâme

Les agresseurs esquivent fréquemment leurs responsabilités et condamnent d’autres personnes pour leur geste injurieux. Dans de nombreux cas, le blâme retombe sur la victime.

Par exemple, un partenaire ou un parent abusif peut vous faire comprendre que l’abus est de votre faute et que vous pourriez faire quelque chose pour l’aider.

“Cela les maintient piégés, croyant qu’il est possible d’arrêter les abus de leur compagnon en se changeant.

En réalité, la violence psychologique est souvent changeante et peut être davantage fondée sur l’état interne de l’agresseur que sur le geste de la victime.

Un agresseur peut vous faire croire que vous pouvez l’aider avec des sueurs comme

Perdre du poids

Ne pas répliquer

Faire taire les enfants

Rentrer rapidement à la maison après les courses

T’isoler de tes proches

4* Vous isoler de vos proches

Les agresseurs isolent fréquemment leurs victimes afin de les contrôler plus couramment. Ils peuvent le faire en limitant vos contacts avec des personnes probantes comme et votre famille et vous faire comprendre qu’ils sont la seule personne qui se soucie de vous.

Certains signes que votre partenaire vous isole incluent

Ils vous découragent de voir des amis ou de la famille.

Ils limitent votre capacité à sortir en retenant un ploutocrate ou un véhicule.

Ils se mettent en colère ou vous font honte après avoir vu des êtres chers. Ils prétendent aller partout avec vous.

“L’isolement maintient la victime dépendante de l’agresseur. Lorsqu’une victime est isolée, elle n’a pas le soutien d’os aimés qui pourraient l’aider à fêter l’abus et à quitter la relation.

5* Crier

Être crié par votre compagnon, parent ou maître peut être un indice d’une relation injurieuse – surtout si les cris sont vraiment forts, agressifs ou si la personne est trop près de votre visage.

Crier fonctionne comme une tactique injurieuse car il peut produire une dynamique de pouvoir instable entre deux personnes.

«La personne dont la voix est fondamentalement plus forte a plus de pouvoir et peut inséminer la peur chez sa victime en élevant sa voix.

Signes que vous pourriez être dans une relation émotionnellement abusive.

1* Votre partenaire vous cache de l’affection, du sexe ou de l’argent pour vous punir.

« Ou rend ces choses dépendantes de la coopération avec elles. Toute relation qui a des “chaînes attachées” est intrinsèquement problématique. Le processus de refus d’affection ou de soutien émotionnel ou fiscal n’est pas toujours compris comme une injure. La plupart des gens assimilent le geste injurieux à l’infliction d’un préjudice. Dans ce cas, c’est la rétention ou l’absence de ce qu’une personne mérite de voir dans une relation qui la rend injurieuse.

2*Votre partenaire utilise l’éclairage au gaz pour garder le dessus dans la relation.

« Votre déclare la réalité pour vous, niant ou déformant la réalité des effets, afin de renforcer une perception qui soutient la façon dont ils voient les effets. Les manières courantes que cela peut se manifester sont de se faire dire : “Vous ne vous souvenez pas correctement”, “Je n’ai jamais dit cela” ou “Je n’ai jamais fait cela”. Ils pourraient en déduire que vous n’avez pas de sens ou que vous êtes défectueux dans la façon dont vous envisagez les effets lorsque vous ne l’êtes pas. Parce que ces réponses peuvent inséminer la méfiance envers le ton au fil du temps, vous êtes plus susceptible de continuer avec les déformations de votre compagnon. Avec le temps, la méfiance de ton crée une perte de confiance dans votre perception et votre jugement, vous rendant d’autant plus vulnérable à un compagnon qui veut vous contrôler.

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3* Votre partenaire refuse d’admettre vos forces et déprécie vos réalisations.

« Le put-campo et les commentaires dégradants, qui peuvent être moins flagrants le matin, ne sont pas des attaques arbitraires. Au contraire, ils sont destinés à cibler spécifiquement vos forces qui accrochent sérieusement votre compagnon, qui cherche à avoir le pouvoir et le contrôle dans la relation. La façon dont votre compagnon réagit à vos réalisations ou à vos passions positives pour les marchandises peut être révélatrice. Montre-t-il peu d’intérêt ou vous ignore-t-il ? Trouve-t-il du bien dans ce que vous dites ? Change-t-il le contenu en un contenu qui vous ridiculise d’une manière ou d’une autre ou vous condamne-t-il pour ce que vous ne faites pas ? Au fil du temps, effronté de réponses blessantes, votre sentiment de confiance et de confiance en vos propres capacités peut lentement diminuer.

4* Votre partenaire a besoin de contrôles constants et veut savoir où vous êtes et avec qui vous êtes à tout moment.

Crier

“Ce qui peut ressembler à une véritable inquiétude est souvent un moyen pour une personne émotionnellement injurieuse d’avoir un contrôle total lorsqu’elle surveille constamment l’emploi du temps d’une autre personne. Envoyer des SMS plusieurs fois par jour pour “s’enregistrer” peut se transformer en sinistre importunité. Vouloir un compte rendu continu des allées et venues d’une autre personne, en plus de (une personne) limiter où va son compagnon ou avec qui elle passe du temps, sont des exemples importants de violence psychologique.

5* Votre partenaire a chaud et froid.

« Votre partenaire est amoureux un moment et distant et inaccessible le suivant. Peu importe à quel point vous essayez de comprendre pourquoi, vous ne pouvez pas. Ils nient s’être retirés, et vous commencez à scarifier, en essayant de rentrer dans leurs bonnes grâces. En l’absence d’explication sur la raison pour laquelle ils sont désactivés, vous commencez à vous condamner. Fait assez fréquemment, cela peut transformer une personne assez indépendante en un plaisir anxieux – c’est là que votre compagnon vous veut.

6*Votre partenaire dit des effets blessants sur vous déguisés en “blagues”.

« De plus, lorsque vous vous plaignez, ils prétendent qu’ils ne faisaient que plaisanter et que vous êtes trop sensible. Il y a de la vérité dans le dicton selon lequel derrière chaque commentaire méchant ou sardonique se cache un grain de vérité.

Vous vous surprenez à vous excuser quand vous savez que vous n’avez rien fait de mal.

“Les personnes victimes de violences émotionnelles en viennent souvent à croire qu’elles sont stupides, impertinentes ou égoïstes parce qu’elles ont été si souvent accusées de ces effets par leur compagnon.

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