Il y a des moments dans une relation où le silence est respectable et effectivement productif. Par exemple, un couple, ou même un seul compagnon, peut prendre un temps d’arrêt réfléchi après une vive dispute pour se calmer ou reprendre ses études. Ce qui distingue ce silence du traitement silencieux, c’est que le temps d’arrêt est conscient et qu’il y a une supposition ou un accord qu’ils réaborderont le contenu plus tard.

Traitement silencieux dans la relation

Il existe également des cas où une victime d’abus garde le silence afin de rester en sécurité et d’empêcher qu’une situation autrefois abusive ne se reproduise. Dans ces situations, la victime sait que dire quelque chose – en fait si son compagnon l’exige – ne fera qu’aggraver la situation et conduire à de nouveaux abus.

Pourtant, vous avez probablement entendu le vieux mot “le silence est d’or, si vous êtes comme les gens les plus grands.” Mais quand il s’agit de mariage, est-ce vraiment le cas ? la plupart des psychologues indiquent que cela dépend de la situation.

Lorsque le silence, ou plutôt le refus d’engager une discussion, est utilisé comme tactique de contrôle pour exercer un pouvoir dans une relation, il devient également “le traitement silencieux”, qui est toxique, malsain et abusif. signifie simplement prendre un temps d’arrêt pour réfléchir et résoudre le problème plus tard, ce n’est pas du tout la même chose.

Les raisons pour lesquelles les gens utilisent un traitement silencieux dans une relation incluent

1* Évitement

Dans certains cas, les gens restent silencieux dans une discussion parce qu’ils ne savent pas quoi dire ou parce qu’ils veulent éviter un conflit.

2* Communication

Une personne peut utiliser le traitement silencieux si elle ne sait pas comment exprimer ses sentiments mais veut que son compagnon sache qu’elle est inquiète.

3* Punition

Pourtant, il s’agit d’une forme de violence psychologique, si une personne utilise le silence pour discipliner quelqu’un ou pour exercer un contrôle ou un pouvoir sur lui.

Le traitement silencieux est-il abusif

Les gens peuvent utiliser le silence de manière abusive si

1* ils ont l’intention de blesser une autre personne avec leur silence

2* le silence dure pendant des âges prolongés

3* le silence ne se termine que lorsqu’ils le décident

4* ils parlent à d’autres personnes mais pas à leur partenaire

5* ils recherchent des alliances avec les autres

6* ils utilisent le silence pour condamner leur compagnon et lui faire honte

7* ils utilisent le silence pour manipuler ou « améliorer » leur partenaire, ou pour le presser de changer de comportement

Comment savoir quand le traitement silencieux est abusif

Avant de plonger dans les façons de répondre au traitement silencieux, il est important de savoir comment faire la fête quand cela devient abusif

De temps en temps, se taire peut être la chose élégante pour éviter de dire des effets que vous déploreriez plus tard. Les gens peuvent également l’utiliser dans des moments où ils ne savent pas comment s’exprimer ou se sentent dépassés.

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Mais certaines personnes utilisent le traitement silencieux comme un outil pour exercer un pouvoir sur quelqu’un ou créer une distance émotionnelle. Cependant, vous pourriez vous sentir complètement ostracisé, si vous êtes à l’entrée de ce type de traitement.

C’est délicat de vivre ainsi, alors vous pourriez être tenté de tout faire pour revenir dans leurs bonnes grâces, ce qui perpétue le cycle.

L’exploration montre que se sentir constamment ostracisé peut réduire votre estime de soi et votre sentiment d’appartenance. Cela peut vous donner l’impression d’être sans contrôle. Cette chose peut être plus violente lorsqu’elle est commise par un proche en guise de punition

Raisons pour lesquelles les gens utilisent un traitement silencieux dans une relation

Comment faire face au traitement silencieux

Alors, comment pouvez-vous gérer le traitement silencieux ? La réponse est d’une simplicité trompeuse. Vous allez devoir utiliser vos mots (je sais, pouah). Que vous soyez la personne entrant ou donnant le traitement silencieux, vous pouvez adopter certaines conduites pour entamer une discussion.

1 * Reconnaissez les sentiments de l’autre personne et partagez les vôtres.

Être entendu et vu est l’une de nos exigences d’introduction en tant qu’humains. Admettre les sentiments de votre partenaire non seulement valide son expérience, mais crée également un espace pour une discussion plus large. Grâce à des échanges plus larges, vous pouvez jeter les bases de la confiance et signaler que vous êtes intéressé à comprendre leur point de vue tout en étant honnête sur ce que le traitement silencieux vous fait ressentir.

2* Suggérer les prochaines étapes

Lorsque je dois aborder tout type de problème ou de question dans une situation, j’essaie de toujours avoir la prochaine façon d’apporter à la table. Cela m’aide à garder la discussion concentrée et à éviter de me faire prendre au jeu du blâme.

Communiquer après le traitement silencieux est un terrain délicat à couvrir, alors restez simple et indiquez vos limites et évitez les champs de mines émotionnels. Souvent, le traitement silencieux est une suggestion qu’une ou les deux personnes ont besoin d’un peu d’espace pour trier les effets.

3* Nommez l’expérience

Vous pouvez éviter le traitement silencieux en admettant avec compassion ce que vous ressentez. Évitez les allégations ou le langage hostile et essayez de ne pas trop y penser. Je sais que pour moi, un simple “Je sais que j’ai été silencieux récemment” ou “Hé, j’ai remarqué que tu ne me réponds pas” ouvre la porte à une communication plus saine.

Combien de temps le traitement silencieux doit-il durer

Considérant que le traitement silencieux peut être un outil efficace pour diffuser les pressions et résoudre les conflits, s’il est utilisé correctement, vous pouvez vous demander combien de temps le traitement silencieux devrait durer. Et pour cause aussi. Il est essentiel de trouver la réponse à cette question, car la durée du traitement silencieux peut être un facteur déterminant crucial entre son utilisation pour mettre fin à une impasse ou un outil de violence émotionnelle.

Le traitement silencieux ne sera efficace que s’il est utilisé comme un moyen de produire juste assez d’espace pour permettre aux deux partenaires de travailler sur leurs propres sentiments, de rassembler leurs études et de réexaminer un point de discorde de manière plus pragmatique. Lorsqu’il est utilisé pour forcer l’autre à se soumettre, la frontière entre le traitement silencieux et la violence psychologique peut rapidement s’estomper.

Comme pour tout ce qui implique des sentiments et des liens mortels, il est difficile de définir un calendrier définitif sur la durée du traitement silencieux. Mais si vous vous demandez souvent « Reviendra-t-il après le traitement silencieux ?

1 * Ne le laissez pas s’étirer

Le traitement silencieux ne sera efficace que lorsque les partenaires se reconnecteront rapidement et auront du mal à résoudre leurs problèmes. Ainsi, une réponse claire à la durée du traitement silencieux est de ne pas le laisser s’étirer pendant des jours, des semaines ou des mois. Cependant, vous vous aventurez également dans la maison délicate du traitement silencieux et de la violence émotionnelle ·
Si vous retardez la communication dans un plan pour amener votre compagnon à se soumettre à votre volonté ou à s’excuser.


2* Rompre le silence en quelques heures

Combien de temps doit durer le traitement silencieux ? La réponse à cette question dépend également de votre situation et du problème qui se pose. Cependant, ne laissez pas la pression trop longtemps, si vous êtes ensemble à la maison et que vous avez une épreuve de force sur la routine des produits de base. La façon élégante d’utiliser efficacement le traitement silencieux dans cette situation est de le terminer après plusieurs heures.

3* Besoin de plus de temps ? Communiquer

Pourtant, si vous et votre compagnon êtes aux prises avec de graves problèmes, l’un ou l’autre de vous ou les deux peuvent avoir besoin de plus de temps pour donner un sens à vos sentiments et déterminer à quel point il est élégant de réduire les pressions.
En effet, des durées distantes et retirées peuvent rendre votre partenaire peu sûr. “Reviendra-t-il un traitement silencieux?” “Elle ne me parlera pas. La relation est-elle terminée ? De tels doutes peuvent commencer à persécuter leur esprit. Donc, si vous avez besoin de plus de temps, contactez votre compagnon et communiquez-le-lui calmement, facilement et sans blâme ni allégations ·

4* Facteur de distance

Lorsque vous essayez de déterminer la durée du traitement silencieux, la distance physique entre vous et votre partenaire est également un facteur important à prendre en compte. Par exemple, si vous êtes dans une relation à distance, de longues périodes de traitement silencieux peuvent faire plus de mal que de bien. De même, si vous êtes tous les deux occupés et inaptes à être ensemble, un silence prolongé peut creuser un fossé entre vous deux. Dans une telle situation, le traitement silencieux ne sera efficace que s’il ne dure pas plus d’une journée.

Comment le traitement silencieux affecte la relation

Dans la plupart des cas, l’utilisation du traitement silencieux n’est pas un moyen productif de gérer un désaccord.

L’illustration indique que les hommes et les femmes utilisent le traitement silencieux dans les relations. Pourtant, une communication claire et directe est essentielle pour des relations saines. L’utilisation du traitement silencieux empêche les gens de résoudre leurs conflits de manière utile.

Lorsqu’un partenaire veut parler d’un problème mais que l’autre se retire, cela peut engendrer des sentiments négatifs similaires à la colère et à la torture. les personnes qui se sentent régulièrement ignorées signalent également des situations de tonalité inférieures – respect, appartenance et sens dans leur vie.

De ce fait, le traitement silencieux peut avoir un impact sur la santé d’une relation, en effet si la personne qui se tait cherche à éviter les conflits.

Une personne avec un partenaire qui évite les conflits est plus susceptible de poursuivre un désaccord parce qu’elle n’a pas eu l’occasion d’exprimer ses griefs.

Comment gérer le traitement silencieux dans une relation

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Pourquoi vous devez absolument éviter de traiter votre partenaire avec le traitement silencieux.

1* C’est en fait une forme de violence psychologique

L’acte a été individuellement classé comme un moyen d’abuser émotionnellement de votre partenaire.

Pourtant, rester silencieux, c’est aussi être intelligent, “Si vous avez besoin de rester silencieux pour faire fonctionner votre colère.

«Ce qui sépare le traitement silencieux d’une bonne compétence d’opération de conflit, c’est l’intention qui le sous-tend et sa durée.

Quand il est utilisé pour blesser ou discipliner, c’est aussi mauvais. Quand cela dure plusieurs heures, ce qui est assez long pour que nous puissions tous nous calmer et surmonter toutes les passions blessées, cela peut aussi devenir vitupérant.

Tout à fait, les controverses dans les relations ne sont pas évitables, mais gérer dûment ces controverses avec une communication et une conduite positive aidera à créer des liens meilleurs et plus solides.

2* Cela détruit la communication dans votre relation

Une relation où les problèmes ne sont pas évoqués n’est pas un os sain et vous n’en avez pas besoin.

Plutôt que de piéger et de priver votre partenaire de l’occasion de clarifier des situations, mieux vaut lui dire de vous accorder un peu de temps.

Et assurez-vous de ne pas le laisser traîner trop longtemps. Ne laissez pas la communication dans votre relation subir des succès destructeurs similaires.

3* Cela provoque du ressentiment

Pourtant, vous dites latéralement à votre compagnon que la communication avec lui n’en vaut pas la peine, si vous recourez constamment à vous retirer dans une coquille lorsque la marchandise se produit dans votre relation.

Et imaginez être dans une relation avec quelqu’un dont la façon de gérer les problèmes est de grogner et de refuser de dire quoi que ce soit pendant des jours.

Un comportement similaire conduit au ressentiment. Des questions non discutées qui laissent place à la rancœur pour grandir.

4* L’intimité de votre relation en souffre

Il va sans dire qu’une relation dans laquelle un partenaire est plein de ressentiment et l’autre refuse de communiquer souffrira de proximité.

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