Qu’est-ce qui fait qu’une personne (gaslight)?: Comment repérer un Gaslighter

L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens s’allument est de gagner du pouvoir sur les autres. Ce besoin de domination peut provenir d’une personnalité narcissique, asociale ou d’autres problèmes. Comme la plupart des cas d’abus, l’éclairage au gaz est une question de contrôle.

Au fur et à mesure que l’éclairage au gaz progresse, la cible alterne souvent ses propres souvenirs et pensées. Leur doute d’eux-mêmes peut les mettre sur la protection, les empêchant de censurer le comportement de l’agresseur
. La cible peut compter sur l’agresseur pour corroborer ses souvenirs. Cette confiance peut donner à l’agresseur plus d’occasions de manipuler sa cible.

Qu’est-ce qui pousse une personne à gaslighter

Au fil du temps, l’agresseur peut déplacer la cible qu’il comporte l’agressivité de l’agresseur. Les efforts de la cible pour s’excuser et réparer la relation alimentent souvent la fierté de l’agresseur. Pourtant, la soumission de la cible offre rarement une satisfaction durable. Quelqu’un avec une personnalité narcissique peut devenir «accro» à l’éclairage au gaz, exigeant un contrôle supplémentaire pour maintenir son estime de soi.

Pourquoi les gens gaslightent-ils ?

Le but est toujours d’affaiblir la résistance, de briser les esprits, d’apparaître impeccable et de produire le chaos et la confusion dans l’esprit du « gaslight-tee ». “L’éclairage au gaz n’est pas un événement isolé ou occasionnel. C’est un comportement insidieux et patient
qui vous pousse à vous remettre en question et à questionner votre entourage tout en érodant lentement votre estime de vous-même et même votre identité.

“Il y a deux raisons principales pour lesquelles un gaslighter se comporte comme il le fait, c’est soit un effort planifié pour prendre le contrôle et le pouvoir sur une autre personne, soit parce que quelqu’un a été élevé par un parent ou des parents qui étaient des gaslighters, et ils ont appris ces actions comme un milieu de survie.

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Comment repérer un briquet à gaz

Les briquets à gaz ont besoin de contrôle et de puissance. Dans une relation, ils doivent être responsables et ils doivent avoir raison sur tout, en évaluant régulièrement leurs jugements sur vous. Les tactiques d’un gaslighter – constamment censurer, condamner, faire des déclarations verbales abusives, intimidation, déni de responsabilité, minimiser les comportements abusifs
, et rendre public son mécontentement à l’égard d’une relation – peut être subtil au début.

Vous ne pouvez pas sentir que quelque chose ne va pas jusqu’à ce que vous vous trouviez dans un état sans fin de confusion et de doute de soi. Les gaslighters sont des blâmeurs, utilisant des répliques comme “Tu m’as fait faire ça” ou “Je l’ai fait parce que tu ne voulais pas m’entendre”. “Ils peuvent vous accuser d’avoir des problèmes ou des exigences qu’ils ont réellement, comme suggérer que vous n’êtes pas honnête avec vous-même. Ils peuvent trouver des moyens de s’attribuer le mérite de vos réalisations. Lorsqu’un briquet à gaz donne un compliment ou une raison, c’est souvent un revers de la médaille : “Tu es presque aussi beau que quand je t’ai rencontré pour la première fois” ou “Je suis désolé que tu te sentes comme ça”.

Comment reconnaissez-vous que l’éclairage au gaz se produit?

Jetez un œil à la liste ci-dessous. Cependant, vous pouvez être impliqué dans une relation d’éclairage au gaz et devez regarder plus loin, si une partie de la liste résonne avec vous.

Vous vous demandez : « Suis-je trop sensible ? ” plusieurs fois par jour.

Vous vous sentez souvent confus et même fou dans la relation.

Vous vous excusez toujours.

Vous ne pouvez pas comprendre pourquoi vous n’êtes pas plus heureux.

Vous excusez constamment le comportement de votre compagnon
.

Vous savez que quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas quoi.

Vous commencez à mentir pour éviter les dénigrements et les rebondissements de la réalité.

Vous vous efforcez de formuler des opinions simples.

Vous vous demandez si vous êtes assez bon.

Comment reconnaître que l’éclairage au gaz se produit

Qu’est-ce qui pousse quelqu’un à vous gaslighter ?

1* L’éclairage au gaz est une forme de manipulation,

donc les raisons sont variées. De manière générale, les gens le font pour influencer ou contrôler quelqu’un. Les gens ne peuvent plus avoir des gens engagés dans une institution interne comme ils le faisaient auparavant, mais ils peuvent causer un doute extrême dans leur confiance en soi et leur jugement, de sorte qu’ils deviennent dépendants du briquet à gaz et ne font pas confiance à leur propre capacité à se faire des opinions. Ils sont convaincus qu’ils doivent faire tout ce que le gaslighter leur dit parce qu’ils n’ont aucune confiance en leurs propres opinions, actuellement.

2* Ils veulent juste faire ce qu’ils veulent.

C’est vraiment chacun.

Ainsi, lorsque vous dites : « Mon amie vous a vu déjeuner avec une autre femme », ils répondent simplement : « Non, elle ne l’a pas fait. Ce n’était pas moi. ”

Lorsque vous dites : « Pourquoi avez-vous agi comme si vous n’étiez pas avec moi lorsque nous avons rencontré un de vos amis ? ”

Ils disent : « Tout est dans ta tête. Arrêtez d’être si anxieux. C’est vraiment monstrueux. ”

Quand vous dites : « Pourquoi n’étiez-vous pas au travail comme vous l’aviez dit ? Je suis arrivé et ta voiture n’était pas là. ”

Ils disent : « J’étais garé à l’arrière du bâtiment. Tu n’as pas dû regarder là. Et pourquoi tu m’espionnes ? Vous ne me faites pas confiance ! ”

Chaque fois que vous les surprenez à faire quelque chose qu’ils ne veulent pas que vous sachiez, leur réaction instinctive est de vous condamner, de vous faire honte et de vous faire sentir fou, car cela fonctionne. Vous commencez à vous défendre plutôt que de les tenir aux faits et longtemps avant, vous vous retrouvez à vous excuser.

3* Ils ont une énorme précarité identitaire

Ils ne savent pas ce qu’est le leur parce qu’ils ne se sont jamais explorés eux-mêmes. Beaucoup plus facile de présenter un faux soi, un masque, à la société et de défier les autres que de se contrôler soi-même.

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4* Ils veulent que vous croyiez que vous êtes fou pour leur propre bénéfice

quoi que ce soit. Vous pouvez posséder des biens qu’ils veulent, de l’argent, etc. et s’ils peuvent vous faire certifier comme fou et inhabile à gérer vos affaires, ils peuvent s’emparer de votre argent, de vos biens, etc., et les dépenser, les vendre, en faire ce qu’ils veulent. Ils essaient de vous faire croire que vous perdez la tête. Quelqu’un qui vous allume au gaz est mauvais et insidieux et a de mauvaises intentions.

5* Ils ne connaissent pas l’honnêteté et ils ne connaissent pas leur vérité

Vous d, Alors ils veulent que vous portiez leurs insécurités pour eux, afin qu’ils puissent les renier. Ils déballent leurs bagages émotionnels par-dessus la clôture sur votre patch pour que vous puissiez vous en occuper. si vous les autorisez.

Comment gérer l’éclairage au gaz

1 * Ne vous inquiétez pas d’essayer de “déjouer” le briquet à gaz.

La meilleure façon de déjouer un briquet à gaz est de se désengager. Vous pouvez vous présenter à la discussion avec une montagne de justifications, de vidéos, d’enregistrements, etc. Il vaut mieux descendre avec votre perception complète.

2* Tenez ferme dans votre vérité.

Le but de l’éclairage au gaz est de faire en sorte que la personne entrant doute de sa perception. Pour la personne qui fait l’éclairage au gaz, son truc peut être d’éviter la responsabilité tout en vous faisant lentement développer une dépendance émotionnelle à son égard. Cela crée une immense confusion interne, qui réduit également votre capacité à vous faire confiance et à votre propre mémoire.

Pour lutter contre cela, restez ferme dans votre vérité. Cela signifie croire en vous-même, en vos sentiments et en ce que vous savez être vrai. Cela signifie conserver votre perception (c’est-à-dire ce que vous avez vu, entendu et ressenti). Cela ressemble à “Je sais ce que j’ai vu” ou “Ne me dis pas ce que je ressens ; C’est comme ça que je me sens.

Qu’est-ce qui pousse quelqu’un à vous éclairer au gaz ?

3* Écrivez les choses.

Pour vous aider à vous baser sur votre propre vérité, il peut être utile d’écrire les choses au fur et à mesure qu’elles se produisent. Tenez un journal sur votre comportement et prenez l’habitude de revoir vos notes. Gardez une trace de ce qui se passe. Un journal est un excellent moyen de conserver une trace de ce qui se passe au fil du temps. Cela vous aidera à avoir confiance en ce que vous savez être vrai.

4* Gardez la discussion simple.

Connaissez votre objectif lorsque vous entrez dans la discussion. Qu’aimeriez-vous négocier ? Résoudre? Quels sont les principaux points que vous aimeriez faire passer ?

Une personne qui s’allume au gaz mentira de manière flagrante, changera le récit et minimisera ce que vous ressentez. Entrer dans la discussion en sachant votre objectif vous aidera à rester centré sur un chemin plutôt que d’être dévié dans les différentes directions qu’une personne qui allume au gaz peut vous emmener.

5* Soyez prêt à quitter la discussion.

La personne qui fait l’éclairage au gaz peut également utiliser des tactiques similaires à la déviation et à la minimisation. Dans ces cas, il est important de faire preuve d’auto-confirmation et de reconnaître quand la discussion semble indirecte et illégale. Donnez-vous l’autorisation de quitter la discussion lorsque vous commencez à fêter les signes que votre réalité est niée et minimisée.

Merci d’avoir lu, partagez s’il vous plaît pour éduquer les autres et n’oubliez pas d’aimer et de commenter votre opinion dans la section des commentaires. A la prochaine et bonne journée.