Les gens ne parviennent souvent pas à reconnaître qu’ils sont victimes de l’éclairage au gaz dans leur relation parce qu’ils ont tendance à tellement croire en leur compagnon qu’ils remettent légèrement en question leur point de vue. Le compagnon avec des traits d’éclairage au gaz utilise souvent la violence verbale pour dominer la victime, ils utilisent des mots comme fou, dramatique, illogique et insouciant, ce qui vous fait remettre en question vos propres sentiments, croyances et perceptions. Voici quelques exemples de certaines des phrases que le compagnon qui allume au gaz utilise fréquemment dans une relation.

Exemples d’éclairage au gaz

Exemples d’éclairage au gaz

1* Parler mal de vous aux autres

Les gaslighters peuvent aller jusqu’à parler de vous à vos amis et à votre famille. Ils peuvent amener ces personnes à se rallier à eux en leur disant que vous êtes fou ou que vous réagissez de manière excessive. Ils peuvent mentir ou raconter des histoires exagérées à votre sujet pour donner l’impression que vous avez tort.

2* « Quelque chose ne va pas chez vous »

C’est l’une des phrases les plus dangereuses utilisées par la personne qui allume du gaz car elle amène la victime à remettre en question sa santé mentale. La victime peut commencer à sentir qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez elle. C’est une sorte de torture cérébrale où l’un des compagnons projette ses problèmes ou problèmes sur la victime.

3* Détourner l’attention du problème en cours

Lorsque vous essayez d’avoir une discussion sérieuse avec un briquet à gaz, il se peut qu’il change complètement de sujet. Ils ne donneront pas à votre préoccupation l’heure de la journée. Ils pourraient détourner votre attention du problème en posant une question sans rapport.

4* « Vous ne savez rien »

Lorsque vous essayez de vous disputer avec le gaslighter à propos de quelque chose qu’il a dit ou fait, le gaslighter peut se sentir largement méprisé par vos opinions. plutôt que de considérer ce que vous avez suggéré, le gaslighter prouvera que votre argument est faux et peut dire que vous ne saviez rien et que vous devez en savoir plus avant de porter un jugement. De cette façon, ils dominent sur vous.

5* « Tout est de ta faute/Peut-être que tu es paranoïaque »

Faire porter le blâme à son compagnon est l’une des tactiques les plus généralement utilisées par le compagnon allumeur de gaz dans la relation. La personne qui allume le gaz modifie n’importe quel argument d’une manière que vous sentez être le coupable. Par exemple, une femme a découvert que son mari avait une liaison avec une autre femme, quand elle a demandé à son mari, plutôt que de s’excuser pour son erreur, il a commencé à dire qu’il était impliqué avec l’autre femme parce qu’elle n’a jamais fait attention à lui comme elle l’a toujours fait. est occupée par son travail, et elle n’est pas assez bien pour lui. Cette tactique permet au briquet à gaz de se débarrasser du mal qu’il a commis en rejetant tout le blâme sur la victime.

6* Vous blâmer

Les gaslighters ne prennent souvent pas la responsabilité de leur comportement
. Ils encadrent la situation comme si vous étiez le seul
condamner. Ils ont fermé toute suggestion qu’ils avaient tort, donnant plutôt l’impression que tout ce qui s’était passé était de votre faute. Donc, même si vous vous sentez inquiet par le comportement de la personne
, cela ne sert à rien de leur en parler car ils vous rejettent la responsabilité.

7* Tu es juste jaloux ”

En disant une telle phrase, le gaslighter peut essayer de contrôler votre point de vue et de justifier ce qu’il a dit ou fait. Par exemple, une femme a vu que son mari flirtait facilement avec son collègue quand la femme a posé la même question à son mari, il a dit qu’il ne flirtait pas, peut-être qu’elle devenait jalouse. Les femmes ont aussi tendance à avoir l’impression qu’elle réagit peut-être de manière excessive et qu’elle devient juste jalouse.

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8* Banaliser ses sentiments

Non seulement les gaslighters ne prennent pas vos préoccupations ou vos sentiments au sérieux. Ils brossent également un tableau tordu de la situation. Ils pourraient prétendre que c’est vous qui réagissez de manière excessive ou qui êtes trop sensible. Ainsi, plutôt que d’être apte à communiquer librement, vous commencez à vous sentir comme si vous n’aviez même pas le droit de vous inquiéter. Le briquet à gaz donne l’impression que vous volez hors de la poignée sans raison.

9* Tu es négligent ”

Le compagnon qui allume au gaz peut faire sentir à l’autre compagnon qu’il ne peut rien faire seul. Ils utilisent souvent cette phrase pour leur faire croire qu’ils ne peuvent pas gérer efficacement leurs tâches quotidiennes ou d’autres tâches. Cela rend la victime dépendante du compagnon de la lampe à gaz. Par exemple, une fille a partagé que son petit ami lui volait de l’argent et la manipulait et qu’elle n’était pas douée pour gérer ses finances. Une autre fille a partagé que son petit ami avait caché son téléphone portable et lui avait dit qu’elle était une personne si négligente. En réalité, il cache son téléphone portable à des fins binaires, c’est-à-dire pour éloigner sa petite amie de ses cousins ​​et amis proches et aussi pour lui faire croire qu’elle est une personne négligente.

10* Critiques constantes

Cet exemple renvoie à l’utilisation de la désapprobation comme moyen de contrôler le comportement de quelqu’un
, mais c’est un peu plus extrême. Lorsque quelqu’un désapprouve ou critique constamment quelqu’un, la victime peut intérioriser ces critiques, se sentir abrogée et potentiellement commencer à négliger ses propres désirs et besoins, niant sa propre réalité.

11* Distraire avec compassion

Je t’aime tellement, et tu sais que je ne blesserais jamais délibérément tes sentiments. Comment as-tu pu penser que je flirtais avec elle alors que tu es le seul pour moi ? Les compagnons d’éclairage au gaz enrobent souvent les situations toxiques avec des tropes gentils comme un moyen de distraire leurs compagnons de leurs sentiments. Malheureusement, cela donne souvent l’impression à leurs amis qu’ils réagissent de manière excessive ou qu’ils sont trop durs.

12* « Oublier »

“Ceci est un exemple de gaslighting où le gaslighter fait semblant d’avoir oublié ce qui s’est passé ou nie que cela se soit jamais produit”, Celui-ci
peut être particulièrement délicat car il n’y a aucun moyen de vraiment prouver si quelqu’un a réellement oublié quelque chose – mais néanmoins, si vous n’avez pas oublié, vous le saurez.

13* Retenir des informations

Certains compagnons d’éclairage au gaz joueront des tours d’esprit à leurs proches
en affirmant qu’ils leur ont dit de faire quelque chose alors qu’ils ne l’ont jamais fait. aussi, ils deviendront frénétiques envers leurs proches
pour oublier. Cela pourrait se passer comme, qu’est-ce que tu veux dire par le fait que tu n’as pas ramassé le nettoyage à sec ? Je vous en ai parlé ce matin ! Vous n’avez plus fait attention ?

Critiques constantes

14* Désaffection ou isolement

Il n’est pas rare que les gaslighters isolent ou éloignent leurs victimes de leurs systèmes de soutien, afin de gagner plus de contrôle, une personne qui utilise le gaslighting peut dire une phrase comme “Je ne pense pas que votre famille ait à cœur vos meilleurs intérêts”, par exemple.

15* ” Personne ne t’aime “

L’allumeur de gaz a tendance à détacher son compagnon des cousins ​​ou amis proches du compagnon en raison de son hypothèse que d’autres peuvent lui voler ou manipuler son compagnon, et personne
peuvent aimer leur compagnon sauf lui / elle. essentiellement, un gaslighter essaie de séparer la victime de ses proches parce qu’il croit que ces personnes peuvent guider la victime qu’elle est allumée par son compagnon. Comprenons-le avec une illustration, un petit ami avait l’habitude d’interdire à sa petite amie d’assister à des fêtes et de sortir avec ses amis. Il avait l’habitude de raconter des histoires selon lesquelles ses amis ne l’aiment pas, et ils parlent tous mal d’elle derrière son dos, et ils ne se soucient pas d’elle. Il avait même l’habitude de supprimer le texte de son téléphone portable qu’elle avait l’habitude d’obtenir de ses amis afin que la petite amie puisse commencer à penser que ses amis ne se soucient pas d’elle et ne lui envoient pas de SMS.

16* Désapprobation

La désapprobation constante peut être une façon subtile pour les gaslighters de contrôler leurs victimes. Un parent qui désapprouve constamment les opinions de son enfant et remet en question son jugement sera finalement intériorisé par l’enfant, au point qu’il remet également en question son propre jugement.

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17* Déplacer le blâme

L’une des principales façons dont les gens gaspillent est de rejeter le blâme sur une autre personne afin d’éviter la responsabilité, ce qui est également connu sous le nom de déviation. Par exemple, un parent qui allume du gaz peut condamner son enfant pour ses propres erreurs, ou un compagnon abusif peut condamner la victime pour l’abus.

Comment fonctionne l’éclairage au gaz

L’éclairage au gaz est un système permettant de prendre le contrôle de quelqu’un différemment. Cela fonctionne en brisant la confiance d’une personne en elle-même tout en ajoutant à quel point elle fait confiance ou dépend de la personne abusive.

En couple, l’éclairage au gaz commence souvent progressivement. La personne violente gagne la confiance de son compagnon, parfois avec une première « période de lune de miel » dans laquelle il n’y a pas de geste abusif
. aussi la personne commence à suggérer que son compagnon n’est pas fiable, qu’il est distrait ou qu’il est mentalement instable.

Au fil du temps, cela peut amener les gens à se demander si leur compagnon a raison. Plus cela se produit, plus la personne violente a de pouvoir et d’impact.

Inapte à se faire confiance, la personne peut commencer à dépendre fortement de son compagnon pour se remémorer des souvenirs ou se forger une opinion. Ils peuvent aussi sentir qu’ils ne peuvent pas partir.

Que se passe-t-il lorsque vous ne réagissez pas à l’éclairage au gaz ?

Rien. Tout ce que vous avez à faire est de l’ignorer. Les gens qui font cela ont évidemment une longue histoire de tel que cela devient une habitude. Ce sera très certainement à nouveau dans leur future relation. Ils ne se soucient pas de vous, en fait ils ne l’ont probablement jamais fait. Vous avez fait ce que vous pouviez, mais c’était probablement quelque chose d’inéluctable. Restez neutre sans réaction., ils continueront probablement à maintenir cela pour leur propre confort et stabilité, mais quant à vous, trouvez quelqu’un comme vous parce que je suis sûr que vous trouverez quelqu’un qui fait ce que vous faites, car ce sont les effets que vous avez en commun évidemment. Laissez ceux qui poursuivent cette ligne de destruction se détruire comme ils l’ont toujours voulu, et si vous vous impliquez également, vous faites partie de la destruction, que vous le vouliez ou non, et que cette personne veuille vous détruire ou non. C’est juste qui ils sont sans aucun sens de l’amour ou de l’auto-inclinaison pour vraiment aimer et se soucier de quelqu’un sans effet néfaste. Rien ne se passe du tout.

Critiques constantes

Qu’est-ce que ça fait d’être au gaz ?

L’éclairage au gaz est un armement que les personnes ayant une plainte de personnalité narcissique ou les personnes ayant des traits narcissiques utilisent pour affliger les personnes en bonne santé. Cela implique généralement une manipulation patiente jusqu’à ce que votre propre identité et votre estime de soi vous soient enlevées. Vous finirez par souffrir d’anxiété parce que vous avez été constamment soumis à un lavage de cerveau par le biais de l’éclairage au gaz.
Ce n’est sûrement pas bon d’être éclairé au gaz. Les personnes dans une telle situation accepteraient constamment les responsabilités de l’autre personne et commenceraient à chercher à s’améliorer afin de satisfaire l’allumeur de gaz. C’est dans ce processus que vous perdrez votre estime de soi et commencerez à vous méfier de votre propre raison, ce qui vous fera marcher sur des œufs. L’éclairage au gaz constant peut vous engendrer un traumatisme, et ce n’est certainement pas une bonne expérience.

Faites juste attention aux points suivants

Ils nient la réalité que vous vivez.

Ils n’acceptent pas la responsabilité, ce qui signifie qu’ils garantissent la capacité de réagir, ce qui conduit à une condamnation constante.

Leur conduite et leurs paroles se contredisent généralement.

Ils élèvent la voix avec aisance et vous confondent avec tout.

Ils vous condamnent et se sentent bien à ce sujet.

Ils voient les relations interpersonnelles comme un champ de bataille où quelqu’un lutte pour garder le contrôle.

Cependant, le mot à venir sortant de leur bouche serait ‘’Vous savez quoi’’, sans autre explication, si vous leur rappelez ce qu’ils ont dit ou fait au préalable.

Chaque fois que vous vous excusez et promettez de faire plus la prochaine fois, ils deviennent plus agressifs car cela gonfle leur fierté.

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